放不下一个人心好痛怎么办?
放不下一个人时，不妨转移注意力 如果你的心里始终放不下一个人，如果你的心里对一段感情念念不忘，你不妨让自己转移注意力，去做些别的事情，而不是一直暗示自己想起那个感情，想到那个人。
找一个可以代替她那个人我们知道情感一定不能勉强，该放下时就放手，千万不要在一棵树上吊死，假如你一直的把握住没放，从而受伤的始终是自己一个人。
放不下一个人怎么办1 最好的办法莫过于——破镜重圆 放下你自己的脸面，有时恋人的争吵分手只是生活的调味剂，你要做的只是去让着她/他，相信你们的感情会更上一层。
放不下一个人心好痛怎么办 既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。
时间也可以帮助你疗伤，因为时间会伴随着痛苦而慢慢消磨记忆，你就不会那么的痛苦了。.要忘记一个你很在意的人，不太容易。
放不下一个人很痛苦怎么办
〖一〗、 所以，断开联系，便是很好的一种放下的方式。不再主动地去联系对方，也别再通过“朋友圈”、朋友、同事等，再去了解他的近况。不再接收他的信息，毅然决然的断开联系，你要明白，长痛不如短痛。
〖二〗、 有人说，忘掉一个人最好的方法是两种，一个是时间，一个是喜欢，但是如果内心没有清空干净就转而接受另外一个人的好，这是对自己的不尊重，也是对别人的不尊重，所以，时间是忘掉一个人的最妥善处理方式。
〖三〗、 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
心里放不下一个人是件很痛苦的事,想要彻底忘记一个人,应该怎么做?
唯一能拯救自身的方法就是放下他，这样自己不会这么难受，那样伤心，这样自己才可以从头开始，才可以找到曾经的自身。
而最好的方式，就是断了联系，重新开始回归到自己的轨迹里。转移注意力可能刚开始把一个自己很爱过的人删除了，内心还是会想念，会放不下，会偷偷地找寻对方的痕迹。
想要忘掉一个人可以远离对方，远离熟悉的生活场景，分散注意力让自己忙起来。如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。
.要忘记一个你很在意的人，不太容易。你可以通过注意力转移法，可以起到好效果，找到一些放松的方式，比如和朋友聊聊天，多找点自己喜欢的的事做，看些喜剧片，听听音乐，出去走走，这些方法都是有用的。
第二，出去旅游散心。很多人一旦心里有烦心事就会选择出去旅游，看看中国的美丽的风景也能冲淡你心里的不舍。丰富自己的眼界，为了遇到更好的女朋友而充实自己。
